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这样喝豆浆,1杯顶3杯,防脱效果更是翻倍_健康频道_东

发布日期:2020-09-13 05:17   来源:未知   阅读:

2、 缓解头发油腻

豆浆一直都是一种老少皆宜的营养饮品,在欧美更是享有"植物奶"的美誉。豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸,此外豆浆还含有铁、钙等矿物质,非常适合各类人群。那豆浆对于头发有什么好处呢?

我们头发中的主要成分是蛋白质,而且身体中的蛋白质会优先供给给其他重要器官,所以如果我们蛋白质摄入不足的话就会影响到发质和发量,豆浆中的蛋白质都是优质蛋白,对于人体吸收是非常有利的,一杯豆浆中蛋白质可以达到15%以上,对于因熬夜或者营养不良导致的脱发有很好的缓解效果。

1、 补充蛋白质